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大家还可以利用穴位按摩的方法来减肥
发布时间:2019-08-13 22:00
  夏季虽然结束了,可是天气依然非常炎热,为了可以穿上漂亮的衣服,很多人在努力的减肥,其实除了常规的减肥方法以外,大家还可以利用穴位按摩的方法来减肥,下面香榭慕丝小编就给大家介绍下具体的按摩减肥操作流程。

  1、穴位按摩水分穴

  手法及功效:此穴位于上腹部前正中线上脐中上1寸,用四指几种按压此穴即可,运用穴位按摩可达到将益肺,健脾补肾、疏通任脉、利水化湿、消肿集于一体的功效。

  2、穴位按摩天枢穴

  手法及功效:天枢穴在腹中部距脐中旁开2寸,通过穴位按摩用掌根由上至下按揉中脘穴由左至右按揉两个天枢穴,也可以以肚脐为中心画圆,有调中和胃,理气健脾,疏调肠腑、理气化滞和营调经的作用。

  3、穴位按摩按小腿(足三里)

  手法及功效:每天用拇指指甲刺激足三里三次,一次3组每组10分钟(一条腿5分钟),足三里是腿部足阳明经的主要穴位之一,位于小腿外侧膝盖以下4根手指的位置。通过穴位按摩足三里能够去除体内的湿气,促进血液循环并排出体内的毒素,从而调理脾胃帮助减肥。

  小编提醒大家,以上几种穴位按摩方法对于减肥的效果还是很明显的,不过需要大家持之以恒,千万不能半途而废。