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经常按摩哪些部位可以减掉烦人的小腹
发布时间:2019-09-09 15:43
  对于白领一族来说,由于经常坐着不动,所以小腹是很容易出现赘肉的,特别是在秋天的时候,很多人都不喜欢运动。如果说出现赘肉的话,那么对于爱美的你来说,一定是件很痛苦的事吧,所以减肥就成为了大家生活中经常会提到的一件事。杭州按摩小编告诉大家,平时如果说经常按摩我们身体的一些部位的话,那么对于减掉小腹是有很好的效果的,那么具体是要按摩哪里呢?

  一、按摩腹部减掉小腹

  平时我们腹部的赘肉过多的话,那么可以通过按摩腹部来进行减肥,特别是在晚上睡觉之前按摩的话,那样效果会更好。一般情况下,我们在晚上睡觉之前按摩大概十分钟左右的话,那样就能达到减肥的效果。当然了,如果说想要减肥的话,那么最好是要坚持按摩才行,如果说三天两天就想减掉几斤的话,那显然是不现实的。

  二、按摩足三里穴减小腹

  经常按摩足三里穴的话,对于减掉小腹也是很有效果的。大家都知道我们的足三里穴和我们肠胃的关系是很大的,平时如果说经常按摩这个穴位的话,会加速我们肠胃的蠕动,这对于我们的消化是很有好处的。平时按摩足三里穴的好处还有很多,但就针对减肥来说,它的功效仅次于按摩腹部。

  三、按摩涌泉穴减掉小腹

  涌泉穴是我们足底的一个大穴,平时如果说经常按摩的话对于我们的身体来说是很有好处的。涌泉穴的主要功能也是作用于我们的肠胃上边,只有我们的肠胃功能好了,那么减肥对于我们来说根本就不是什么大问题。当然了,经常按摩涌泉穴的话,对于我们的身体其它部位也是很有好处的,据中医按摩专家告诉我们说,经常按摩涌泉穴的话,对于帮助睡眠很有帮助。

  四、拍打腹部减掉小腹

  平时在按摩的时候,有很多场合是不方便进行按摩的,那样很有可能会影响到我们的形象,但如果说拍打腹部进行减肥的话,则是不管在任何场合下都可以进行的。一般情况下在拍打的时候,我们会用空拳着着我们小腹上面的赘肉进行拍打,帮助小腹的脂肪燃烧,以达到减肥的效果。但在拍打的时候需要注意,不可以太过于用力。

  小编提醒大家,想要减掉小腹的话,那么对于我们来说是一件长期坚持的事,不管在什么时候想要减肥,都不是一天两天的事儿。像那些广告上面说一天减掉几斤的神话,也只存在于神话里边。有可能他们有特殊的手段来进行减掉体重,但那样反弹起来的话,后果会更严重。所以说如果说想要减肥的话,那么可以试试上面所介绍的中医按摩的方法,效果一定比其它方法要好很多。