中医推拿按摩如今已经成为生活中较为流行的一种休闲养生方式，对于很多人来说，在忙碌完一整天的工作，去中医理疗馆进行一次推拿按摩是非常享受的一件事。虽说中医推拿按摩对身体有众多好处，但还需要对中医推拿按摩有一定了解，下面小编就给大家简单讲解：

　　1.推拿按摩是一种考外力来调节身体、治疗疾病的手法，讲究是四个，即均匀、柔和、有力、持续。其中柔和是非常重要的，其中这点就是判断按摩师傅师傅专业的必要因素。如果推拿师傅一味强调按摩手法，不注重柔的力度，非但起不到治疗疾病、保健养生的作用，反而还会加重病情。

　　2.推拿按摩能够帮助身体气血循环，在气血循环增加之后，能够将刺激体内分泌更多的继续，就例如推拿按摩能分泌肾上腺素，能够更好的促进身体里的新车代谢，从而达到提高人体免疫力的作用。

　　3.推拿按摩还有更重要一点就是消除疲劳，在人体出现疲劳时，首先表现在足部血液循环不良，将钙盐、乳酸微晶体等物质沉积。

　　4.推拿按摩能够在市面上流行开来，其中很重要的原因就是能够排毒养颜，这就是因为在按摩完以后，体内的气血循环，新陈代谢明显加速，能够快速排出体内多余的废弃物，从而改善肾脏功能。

　　当然在身体过度虚弱的时候不能进行推拿按摩，在此时您需要休息，通过休息来恢复身体原有的机能，在此之后再进行推拿按摩想必会事半功倍，在刚刚吃完饭后不要进行推拿按摩，不然很容易影响到身体的正常消化吸收。此外在睡觉前不能进行推拿，因为要考虑到身体的新陈代谢的问题，此外，晚上11点后就不能进行推拿按摩了，因为此时处于子时，胆经开始旺，这个时候推拿会影响到其工作，推拿会分散人体的能量影响到其工作，终影响到人体健康。这个时间人应该睡觉。