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手部按摩瘦身的方法和操作流程
发布时间:2021-10-25 23:52
  日常生活中,很多人喜欢足部按摩,却往往会忽视手部的按摩,其实手部也有很多的养生穴位,经常按摩手部具有很好的瘦身效果,今天小编就来给大家聊聊手部按摩的方法和操作流程,一起来看看吧。

  手部五指都连通着很多条经脉,各指都对应身体相应部位,只需逐次刺激按压穴道,就能到达部分减肥的效果。首要要找准穴道,五指并拢伸直,穴道就坐落大拇指根部两条经脉的凹陷处。

  1、瘦脸按摩

  左手掌心朝上,右手食指及中指将左手大拇指向穴道处按压,配合好呼吸,迟早左右手各重复10组。

  2、瘦手臂按摩

  左手掌心朝上,右手食指及中指将左手食指向穴道处按压,配合好呼吸,迟早左右手各重复10组。

  3、收腹按摩

  左手掌心朝上,右手食指及中指将左手中指向穴道处按压,配合好呼吸,迟早左右手各重复10组。

  4、瘦腰按摩

  左手掌心朝上,右手食指及中指将左手无名指向穴道处按压,配合好呼吸,迟早左右手各重复10组。

  5、瘦腿按摩

  左手掌心朝上,右手食指及中指将左手小拇指向穴道处按压,配合好呼吸,迟早左右手各重复10组。

  小编提醒大家,手部按摩对于瘦身的效果还是不错的,大家如果想要有个苗条的身材,不妨尝试一下。