眼睛看久了电脑或书本，自然会产生一些酸痛和不适。我们大家需要对此进行积极的调节，帮助缓解所出现的不适。采用按摩的方法就非常的不错，可以对眼睛健康起到有效的帮助。下面小编为各位进行详尽的介绍。

　　1、拉眼皮按摩

　　我们大家来用双手的中指、无名指指腹来对人体的眼皮、眉毛上依次滑动至眼尾，多按摩几个来回。

　　2、绕眼眶按摩

　　之后我们再来使用中指、无名指指腹以打圈的方式按摩,慢慢的来从内眼角至外眼角做环绕按摩。进行有效调节。

　　3、揉眼尾按摩

　　最后我们大家还可以来食用中指、无名指指腹在两侧眼尾处绕圈按摩,顺着肌肤纹理，保健眼睛的健康。

　　调节缓解的手法其实就是这样，并不会很复杂，我们大家只需要掌握技巧和方法就能够轻松的对于各位的身体健康进行保健。